Usos del aceite de pescado
¿Conoces los usos del aceite de pescado? El aceite de pescado es exactamente lo que suena, tejidos de pescados, lo que si es sorprendente, son sus beneficios y su fama en la comunidad de la medicina alternativa, esto debido a la alta concentración de ácidos grasos o-mega 3, los cuales son fundamentales para diversas funciones de nuestro organismo.
Al contrario de muchas sustancias que son útiles para nosotros, no la producimos, obligándonos a encontrar manera de obtenerlas; en este caso ya sea mediante la ingesta de pescados como la trucha, el salmón, el atún o las sardinas, o mediante complementos.
Usos del aceite de pescado u omega 3
Ventajas de consumir aceite de pescado
Los principales beneficios del aceite de pescado recaen en el sistema cardiovascular, gracias a que se disminuye la presión arterial debido a que expande las arterias facilitando el paso de la sangre, reduce los riesgos de alteraciones cardiacas e incluso ayuda al control de los triglicéridos. Su propiedad antiinflamatoria ayuda a luchar contra enfermedades articulatorias como la artritis, ayudando con la rigidez muscular y retrasa los procesos de pérdida de la masa ósea
Aceite de pescado para el cerebro
Para el cerebro, es altamente beneficioso, partiendo de su capacidad de expandir las arterias ayuda a prevenir padecimientos como los derrames cerebrales, además de que ayuda a la dopamina y serotonina a cumplir sus funciones; estos son transmisores que se encargan de la regulación del ánimo desde la felicidad hasta la motivación, creyéndose importante para enfermedades como el Alzheimer y la esquizofrenia, e incluso se asegura que es de gran ayuda para los niños con déficit de atención e hiperactivos.
Omega-3 para la piel
También se usa como secreto de belleza, su uso tópico ha demostrado que es útil para la piel seca, y para condiciones como la psoriasis o el acné, a su vez, para el enrojecimiento de la piel, para las quemaduras y erupciones, gracias a sus propiedades antiinflamatorias; también impulsa la producción del colágeno, esencial para las arrugas. Por último, a nuestro cabello le da una profunda hidratación y combate con la caída mediante la estimulación de los folículos pilosos.
Recomendaciones antes de consumir omega-3
Se debe hacer hincapié en la necesidad de consultar con un médico antes de ingerir cantidades importantes de aceite de pescado, teniendo en cuenta que una excesiva cantidad puede desde atacar el sistema inmunológico, entorpecer la coagulación de la sangre y hasta provocar mal aliento.
GM
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