¿Conoces el concepto de equilibrio ayurvédico? En el Ayurveda, salud significa más que ausencia de enfermedad. Incluye una interacción armoniosa entre nuestras emociones, intelecto, cuerpo, acciones, comportamiento y entorno. Todos estos elementos son igualmente importantes. En la filosofía ayurvédica salud es equilibrio.
Cuando alcanzamos el equilibrio, conseguimos una armonía interna que conlleva una profunda satisfacción y una sensación de bienestar. A un nivel físico, se está sano cuando todas las funciones del cuerpo (incluyendo la digestión, metabolismo, eliminación y tejidos) están en equilibrio. Tan importante como la salud física es el estado de nuestra mente, alma y sentidos, que deberían estar tranquilos, satisfechos y felices.
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Naturaleza del equilibrio ayurvédico
Si actuamos en contra de nuestra naturaleza durante un tiempo prolongado, comiendo mal, viviendo de forma inadecuada o sufriendo estrés o emociones negativas, nuestra salud se quebrará y caeremos enfermos. Esto se debe a que las doshas se han desequilibrado. El principal daño que causa el desequilibrio es la acumulación de ama, es decir, toxinas y residuos. Por eso, los primeros tratamientos que suele proponer el Ayurveda son los de desintoxicación.
La naturaleza y el equilibrio ayurvédico
Tratados sobre el equilibrio ayurvédico
Uno de los principales tratados sobre Ayurveda, el Charaka Samhita, dice que para estar sano se tienen que dar las siguientes condiciones:
– Las tres doshas están perfectamente equilibradas.
– Los cinco sentidos funcionan naturalmente.
– Cuerpo, mente y espíritu están en armonía.
– Todos los tejidos del cuerpo (dathus) funcionan adecuadamente.
– Los tres malas (orina, heces y sudor) se producen y eliminan de forma natural.
– Los conductos del cuerpo (srotas y nadis) no están bloqueados y transportan energía.
– El fuego digestivo o agni (metabolismo en Occidente) está sano y se tiene buen apetito.
Según el Ayurveda, las principales causas de desequilibrio suelen ser:
Mal uso de la mente y el cuerpo
Incluidos todos los pensamientos y acciones que alteran el orden natural de la vida humana y afectan al intelecto, las emociones y a memoria. En esta categoría se podría considerar el no cuidar el cuerpo y la salud, abusar del alcohol, reprimir actos naturales como toser, bostezar, estornudar, defecar u orinar, actuar de forma egoísta o tener malas amistades (gente envidiosa, rencorosa, cruel).
Asociación insana entre los órganos sensoriales y lo que produce sensaciones.
Es decir, sobre o infraestimular los cinco órganos sensoriales. Por ejemplo, escuchar sonidos altos penetrantes, como algunos tipos de música, vivir en un ambiente poco higiénico, inhalar sustancias tóxicas o excederse con las terapias físicas, incluido el masaje.
Influencias temporales y estacionales.
Para el Ayurveda, la vida se basa en una serie de rutinas, algunas tiene un carácter diario, otras estacional y otras se dan en ciertos momentos de la vida. Además, nuestras vidas siguen ciclos, que tienen que seguirse para mantener una buena salud.
Por ejemplo, no dormir lo suficiente o exponerse a demasiado frío en invierno o calor en verano va en detrimento de la salud. Asimismo, muchas enfermedades son estacionales y el tratamiento varía de una estación a otra. Cada dosha aumenta durante su estación y es importante cuidarnos especialmente en la que predomine nuestro biotipo.
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