¿Por qué crujen los huesos?
Ese crujir o chasquido de los huesos que sentimos en algunas oportunidades que nos movemos o nos estiramos, son realmente las articulaciones las que suenan, es de allí de donde proviene ese crujir.
¿Por qué crujen los huesos?
El hecho de que en algunas oportunidades los huesos crujan es debido a las burbujas de aire que se produce en el fluido sinovial y la percusión de esas dos estructuras duras entre sí; es una forma de liberación de la estructura articular y es un ruido natural. Si estas articulaciones crujen no significa que exista un problema óseo en el organismo, pero tampoco debe ser constante.
Si el chasquido de los huesos causa dolor debemos acudir al especialista
Este chasquido de los huesos no debe causar dolor, y si lo causara, debemos acudir a un especialista para realizar los estudios y análisis correspondiente, quizás pueda tratarse de alguna patología ósea, sobre todo si existen molestias, inflamación o una sensación de bloqueo.
Este ruido es inofensivo, sin embargo, no es recomendable tronar las articulaciones al propósito, esto pasa cuando las articulaciones entran en movimiento, las posiciones de los tendones cambian, se mueven ligeramente de su posición normal, y este sonido refiere, que se está encajando o reubicándose a presión mientras se ubica en su posición habitual; esto sucede mucho con las rodillas y los tobillos.
¿Por qué crujen los huesos cuando hacemos ciertos movimientos?
Aunque los huesos crujan es importante y recomendable hacer ejercicios físicos, ya que te ayudarán a hidratar y mantener el buen estado de los cartílagos, permitiendo la reducción de los crujidos o sonidos de los huesos, retardando el envejecimiento de los cartílagos. Los deportes que más nos ayudan es montar bicicleta y la natación.
Este proceso de crujir los huesos también se le conoce como crepitación, y el mismo asusta. Podemos luchar contra ello mediante la alimentación correcta que nos ayude a nutrir los huesos, cartílagos y los tendones.
¿Cómo disminuir la crepitación?
Además, la hidratación juega un papel importante favoreciendo la salud de las articulaciones, permitiendo liberar la tensión de los músculos que las rodean, mejorando el flujo sanguíneo, y brindando mayor movilidad y elasticidad.
Esther R.
Accede a nuestro campus virtual para alumnos presenciales y online: Cientos de cursos y talleres semipresenciales y online con apoyo especial a los alumnos presenciales con secciones especiales:
Escuela de masaje en Coruña – Escuela de masaje en Pontevedra – Escuela de quiromasaje en Santiago de Compostela – Escuela de masaje en Vigo
