El yoga la terapia de la conciencia interna
¿Conoces la terapia de la conciencia interna?
¿Terapia de la conciencia interna? Popularmente conocida como yoga es una práctica que tiene muchos beneficios para el cuerpo y la mente, es una terapia que llega y trabaja la conciencia interna, tras la búsqueda de equilibrar la energía, activándola y liberándola de los bloqueos existentes. El objetivo principal de esta práctica es alcanzar la paz interior, alcanzando una mejor concentración, aclarar la mente, la respiración regulada, para alcanzar una vida sana con bienestar y calidad de vida.
Objetivos de la terapia de la conciencia interna
En general, el yoga busca alcanzar la estabilidad emocional desde el interior y los pensamientos, protegiendo a la mente de factores externos que pueden alterar la estabilidad, es una especie de aislamiento. Es una forma de brindar tranquilidad para la mente.
Beneficios
Sus beneficios son múltiples, pero entre realzan los espirituales, que corresponde a alcanzar el control psíquico de la mente, el control del pensamiento y el control de la mente general, buscando un cambio positivo en la actitud de la persona, permitiendo brindar conocimiento y flexibilidad.
El control de los pensamientos ayuda a eliminar las presiones materialistas, además que el yoga espiritual alcanza la autorrealización, siempre bajo el contexto de sanar el cuerpo y mente.
Resultados de esta terapia
Las personas que realizan yoga tienden a ser más compasivas con el entorno y con las demás personas, permitiendo la liberación espiritual y el rejuvenecimiento general.
Además, el yoga nos ayuda controlar la respiración lo que nos permite controlar el estrés, bajar la tensión, mejorar la concentración y aumentar la productividad.
Esta práctica permite desarrollar el conocimiento, nos ayuda a generar habilidades para comprender el funcionamiento y el poder de la mente, fortaleciendo la autoestima a través de la integración armónica de nuestros sistemas, donde está presente la estabilidad emocional y el auto reconocimiento.
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Esther R.
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