Conoce los Masajes para eliminar el estrés
¿Sabes cuales son los masajes para eliminar el estrés? El estrés es conocido y aceptado como una enfermedad, del que derivan muchos otros males y afecciones, es por ello que desde tiempos remotos las personas han buscado a través de distintos métodos la relajación corporal y la tranquilidad mental.
Técnicas de los masajes para eliminar el estrés
Uno de los métodos ancestrales y que hoy día se traduce en una profesión es el masaje, esta técnica ha demostrado que con el simple roce o presión de otras manos (o incluso las propias) sobre el área donde existe tensión se produce una relajación del músculo y da la sensación que desaparecen todos los problemas o dolores.
Masajes para eliminar el estrés
Un buen masaje es el principal enemigo del estrés, pero si aún no sabe cuál será el masaje de su elección para lograr la distensión de su cuerpo o no sabe cómo aplicarlo, aquí unos ejemplos:
En los hombros
Es la zona de cúmulo de estrés, tensiones y preocupaciones por excelencia, la cual se puede masajear con la yema de los dedos, presionando ligeramente y realizando un movimiento circular.
Las pantorrillas
Las pantorrillas, batatas o gemelos suelen cargarse de estrés físico durante el día, por ello estando sentado, presione con su dedo pulgar y deslicelo de arriba hacia abajo de la pantorrilla (de la parte gruesa a la fina); hágalo en ambas piernas.
El cuello
Junto con los hombros conforman una máquina de generar estrés. Masaje detrás de cada oreja (justo entre donde termina la mandíbula y empieza el lóbulo de la oreja) frotando circular y suavemente.
Otra técnica consiste en masajear y hacerlo en pareja, de modo que cada uno sienta la presencia, consideración y cariño del otro, además que es una buena forma de conectarse mutuamente sobre la base de la unión y la paz. Si usted es quien masajea a su pareja recuerde hacerlo pensando positivamente, así su pareja recibirá la mejor energía, la relajación será total, y será gratamente retribuido.
Masaje para la conexión en pareja
Finalmente, recuerde que aunado a los masajes, trabajar en la relajación a través de la respiración hará que surtan mayor efecto cada una de las técnicas explicadas. La buena y profunda respiración puede practicarla frente a un espejo o acostado cuando ya se dispone a descansar, también mejorará su calidad de sueño.
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GM
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