¿Qué es el masaje deportivo?
A diferencia de un masaje de relajación, el masaje deportivo es una gran herramienta para recuperar y preparar los músculos para aquellos que practican ejercicio físico. Lea el artículo completo para conocer más sobre esta técnica tan demandada… el masaje deportivo.
Conoce qué es el masaje deportivo
Para aquellos que practican alguna actividad física es esencial saber más del masaje deportivo, ya que les ayudará a aumentar su rendimiento considerablemente.
Si alguna vez siente dolor después de un entrenamiento, una carrera, una competición, el masaje deportivo es la técnica más adecuada para aliviar el dolor y para la preparación para el ejercicio, ya que mejora la circulación sanguínea y ayuda a eliminar las toxinas existentes en los músculos.
Nuestros alumnos realizan prácticas de masaje deportivo en competiciones de talle internacional.
Más sobre el Masaje Deportivo
Esta técnica de masaje es adecuada para los aficionados y profesionales y puede utilizarse tanto antes de la competición como después o incluso durante, en deportes concretos el masaje deportivo se aplica también intercompetición.
Este masaje deportivo trabaja sobre los dolores del deportista, pero no sólo cuando tiene una lesión, sino al contrario, el masaje deportivo debe realizarse para evitar lesiones.
Un masaje deportivo se puede hacer en los días de entrenamiento o cada dos días. Después de la competición, el masaje deportivo también sirve para relajar los músculos que se sobrecargan debido al esfuerzo.
¿Cuáles son los beneficios del Masaje Deportivo?
Prácticas confirmadas para nuestros alumnos en la World Skateboarding Cup, la Copa del Mundo de Skateboard y la FMB World Tour, el Circuito Mundial de Freeride Mountain Bike.
Entre los muchos beneficios de esta técnica, podemos destacar que el masaje deportivo es:
Prepara los músculos para el ejercicio
Aumenta la circulación de la sangre
Elimina las toxinas de los músculos
Previene lesiones de músculos y tendones
Tonifica el tejido muscular
Estimula la producción de adrenalina
Alivia el dolor post-entrenamiento
¿Cuál es la diferencia entre el Masaje relajante y el deportivo?
El objetivo principal del masaje relajante es promover la relajación de los músculos tensos, esto `puede asemejarse un poco al masaje deportivo post competición, pero el masaje deportivo tiene otros factures adicionales en cuenta. Sus maniobras son más calmadas para que el cuerpo libere hormonas como la oxitocina y las endorfinas, que son responsables de calmar el cuerpo.
Para aquellos que practican actividad física y quieren maximizar sus resultados, lo ideal es un masaje deportivo debido a que sus movimientos son más fuertes y más rápidos para promover una mejor circulación de la sangre.
El masaje deportivo actúa dejando a la persona «más agitada» y con más energía antes del ejercicio, y después del ejercicio, el masaje deportivo elimina el ácido láctico, que es el responsable de las llamadas agujetas o DOMS.
Prácticas durante todo el año en el C.F Bouzas, histórico equipo de la tercera división
Conclusión
Incluso si usted no es un deportista, es interesante conocer esta técnica terapéutica para mejorar aún más los resultados deportivos.
El masaje deportivo se muestra también muy, muy eficaz en no profesionales.
Como hemos visto, el ideal es utilizar no sólo el masaje deportivo, sino todas las técnicas.
El masaje deportivo es ideal como medio de prevención de la enfermedad y no sólo como un tratamiento cuando ya se ha adquirido alguna enfermedad o dolencia.
El masaje deportivo es la mejor herramienta para optimizar el rendimiento deportivo del deportista.
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