Aprende qué es el Tuina y cuáles son sus beneficios
Tuina (también conocida como «tui na») es un tipo de terapia alternativa que se ha utilizado durante mucho tiempo en la Medicina Tradicional China, una forma de medicina alternativa que se originó en China.
¿Qué es el Tuina y cuáles son sus beneficios? Sigue leyendo.
Tuina implica el uso de varios tipos de trabajo corporal, incluido el masaje y la acupresión.
Cómo funciona Tuina
Se cree que Tuina ayuda a estimular el flujo de energía vital (llamado «chi») por todo el cuerpo. De acuerdo con los principios de la medicina tradicional china, los problemas de salud surgen cuando el flujo de chi se bloquea en cualquier punto de un meridiano (una línea invisible que conecta tus órganos con otras partes de tu cuerpo).
Al eliminar estos bloqueos, la tuina restablecería el equilibrio del chi en tu cuerpo y, por lo tanto, mejoraría tu salud.
Usos
En la medicina alternativa, se dice que la tuina ayuda a tratar las siguientes afecciones:
- Artritis
- Dolor de espalda
- Síndrome del túnel carpiano
- Síndrome de fatiga crónica
- Estreñimiento
- Cansado
- Fibromialgia
- Dolor de cabeza
- Insomnio
- Calambres menstruales
- Migraña
- Espasmos musculares
- Problemas musculo esqueléticos
- Ciática
Además, se dice que la tuina alivia el dolor, aumenta la energía y reduce el estrés.
Ventajas
Aunque la investigación sobre los efectos de la tuina en la salud es bastante limitada, existe alguna evidencia de que la tuina puede ayudar a tratar ciertas condiciones de salud. A continuación se ofrece una descripción general de los principales hallazgos de los estudios disponibles sobre los posibles beneficios de la tuina.
Síndrome de fatiga crónica
Tuina se muestra prometedora en el tratamiento del síndrome de fatiga crónica, según un estudio publicado en Chinese Acupuncture & Moxibustion en 2010.
Para este estudio, 90 pacientes con síndrome de fatiga crónica se dividieron en tres grupos: un grupo se sometió a la tuina, un grupo practicó tai chi y un grupo recibieron fluoxetina (un antidepresivo que a veces se usa en el tratamiento del síndrome de fatiga crónica).
Después de un mes, los miembros del grupo tuina mostraron las mayores mejoras en el metabolismo de los radicales libres. Los autores del estudio señalan que este efecto puede reducir la fatiga y, a su vez, ayudar a tratar el síndrome de fatiga crónica.
Calambres menstruales
Un pequeño estudio publicado en el Journal of Traditional Chinese Medicine en 2008 muestra que una combinación de acupuntura y tuina puede ayudar a aliviar los calambres menstruales.
En pruebas con 60 mujeres, los investigadores determinaron que la combinación de tuina y acupuntura era más eficaz que la acupuntura sola para aliviar los cólicos menstruales.
Síndrome del túnel carpiano
Un estudio publicado en el Journal of Traditional Chinese Medicine en 2012 indica que una combinación de tuina y agujas calientes (una forma de acupuntura) puede ayudar a tratar el síndrome del túnel carpiano.
En pruebas con 98 personas con síndrome del túnel carpiano, los autores del estudio encontraron que las personas que tomaron la terapia combinada experimentaron mayores mejoras que los miembros de un grupo de control que recibieron medicación.
Fibromialgia
Una combinación de tuina y yoga podría ser beneficiosa para las personas con fibromialgia, sugiere un pequeño estudio publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine en 2007.
Durante ocho semanas, 40 mujeres con fibromialgia participaron en sesiones semanales de yoga o de una combinación de yoga y tuina. En su análisis de los resultados de las 33 mujeres que participaron en el estudio, los investigadores encontraron que los miembros del grupo “yoga más tuina” experimentaron una mayor mejoría en el dolor.
Espondilosis cervical
Tuina puede no ser útil en el tratamiento de la espondilosis cervical (un trastorno causado por el desgaste crónico de la columna cervical), según un informe publicado en el Journal of Clinical Nursing en 2008.
En su revisión de siete estudios publicados anteriormente sobre el uso de tuina para el tratamiento de los síntomas asociados con la espondilosis cervical, los autores del informe no encontraron evidencia de que la tuina pueda ayudar a mejorar síntomas como dolor de cabeza y mareos.
Advertencias
Es importante que las personas con cáncer y ciertas enfermedades (incluidas enfermedades cardíacas y artritis) consulten a su médico antes de someterse a tuina y otras formas de trabajo corporal.
Uso de Tuina para la salud
Si bien es demasiado pronto para recomendar la tuina como tratamiento para cualquier afección debido a que se han realizado pocas investigaciones, puede ofrecer beneficios para algunos. Si está pensando en probarlo, hable primero con su médico.
También es importante tener en cuenta que el uso de tuina como sustituto de la atención habitual para una enfermedad o afección grave puede tener consecuencias graves.
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