Webinar: El Ayuno Ayurvédico

Webinar: El Ayuno Ayurvédico

Imparte: Dña. Shaksi Singla

Idioma original: Inglés

Versión en Español: Doblado al Español

Tiempo estimado de estudio: 2 HORAS

En Ayurveda, la necesidad de alimentación, sueño e intimidad pueden considerarse los triples pilares que sostienen la vida, constituyendo el denominador común que une a todos los seres humanos entre sí y a todas las formas de vida. Aceptando el poder sustentador de esta tríada, se vuelve importante cuestionar la cantidad y calidad que necesitamos de cada uno de estos pilares, para lograr y mantener un estado equilibrado de salud y bienestar diario.

En general, una persona puede, en promedio, sobrevivir cuarenta días sin ingerir alimentos sólidos, soportar varios días sin dormir y sostener toda una vida sin realizar actividad sexual. Todavía existen seres excepcionales que se abstienen de comer; otros, cuyos ojos mantienen un constante estado de alerta y vigilia, evitando cerrarse para dormir; y muchos que se abstienen de todo contacto sexual. De hecho, las necesidades de cada organismo individual varían dependiendo de factores genéticos y ambientales.

Desde pequeño, se inculca en la mente de cada individuo la idea de que necesitamos tres comidas abundantes al día y ocho horas de sueño. Asimismo, la necesidad del contacto sexual se admite en casi todas las ideologías.

La práctica del ayuno surge entonces como una forma de autoconocimiento, ya que sólo a través de la negación voluntaria de un impulso básico se pueden entender claramente los efectos de ese impulso de una manera muy particular e individual. A partir de este entendimiento, somos capaces de reprogramar nuestro comportamiento, en armonía y de acuerdo con nuestras propias necesidades. Por tanto, existen prácticas específicas para el ayuno de comida, sueño y sexo. Una cuarta práctica trata del ego humano único, a través del ayuno del habla.

El ayuno de alimentos se puede dividir en tres categorías, según la motivación de la persona para realizar el ayuno. El ayuno depurativo se realiza para limpiar el organismo, como si de un tónico se tratara. El ayuno curativo se realiza para librar al cuerpo de un trastorno específico. El ayuno ascético se realiza con el único fin de negar los impulsos del cuerpo; como ejemplo, tenemos los ayunos prolongados que practican los yoguis.