Webinar: Prevención del Dolor de espalda y ejercicios

Webinar: Prevención del Dolor de espalda y ejercicios online

El dolor de espalda es sin duda el talón de Aquiles de casi cualquier persona en ciertos momentos de su vida, cuando existe una patología concreta este dolor de espalda puede llegar a ser muy incapacitante, es por ello que se recomienda siempre tener un diagnóstico claro. En este webinar profundizaremos sobre el dolor de espalda, sus posibles orígenes y sobre todo ejercicios para la prevención del mismo.

Imparte: Dra. Mahnoor Aftab. Doctora en fisioterapia.

Idioma original: Inglés

Versión en Español: Doblado al Español

Doblaje realizado por: José Maldonado. Fisioterapeuta

Sobre el dolor de espalda y ejercicios:

Tipos de dolor de espalda
Podemos clasificar el dolor de espalda en local o irradiado. El dolor local aparece solo en la región del tronco o las nalgas. La zona irradiada puede extenderse al brazo y las manos o a la pierna y el pie, cuando esto sucede sabemos que los nervios que salen de la columna están afectados.

A continuación puedes ver las quejas más comunes de dolor de espalda y las zonas más afectadas. Sin embargo, siempre es importante consultar con su médico para evaluar cada caso de forma individual.

Dolor en la mitad de la espalda.
Es la región más común. El dolor en la mitad de la espalda generalmente ocurre al comienzo de la afección. Con el tiempo, puede moverse hacia los lados.

Dolor de espalda del lado derecho o izquierdo.
Es posible, e incluso común, que el dolor de espalda cambie de lado y de región a lo largo del día. Esta alternancia puede ocurrir debido a numerosos factores, como una postura inadecuada, es decir, sentarse de cualquier forma o permanecer en posiciones que ejerzan presión sobre la columna, por ejemplo.

En cualquier caso, es fundamental observar si el dolor aumenta de intensidad y comienza a extenderse a brazos y piernas. Al fin y al cabo, estos podrían ser signos de empeoramiento y, por ello, es necesario buscar ayuda de un profesional.

Dolor de espalda al respirar.
Podemos dividir la columna en cervical, torácica, lumbar y pélvica, como se muestra en la siguiente ilustración.

El dolor de espalda, en la región torácica, involucra las articulaciones de las costillas con las vértebras, y cuando se afecta, el movimiento de las costillas generado por la respiración es suficiente para causar dolor. El dolor al respirar también puede ser causado por una enfermedad pulmonar. Es importante evaluar la presencia de otros síntomas asociados y buscar atención médica.